Кефир опасен для здоровья

Кефир — во многих отношениях полезный продукт. Однако некоторым людям употреблять его нужно с осторожностью, напомнила врач-диетолог Лидия Ионова, пишет newsyou.info.

Кефир за счет входящих в его состав микроэлементов и витаминов помогает восстанавливать природный баланс человека. Как источник ценного для организма кальция он даже превосходит молоко. И все же некоторым людям стоит с осторожностью относиться к употреблению кефира, заметила специалист.

В частности, кефир, как и все продукты на основе грибковых культур, не рекомендуется тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, кандидозом. Кроме того, кефир может провоцировать неприятные симптомы у людей, не переносящих лактозу.

Лидия Ионова указала на то, что страстные любители кефира рискуют заполучить избыток насыщенных жиров, к которым относится и молочный жир, содержащийся в кефире. Большое количество насыщенного жира в питании угрожает здоровью сосудистой системы.

"Два выпитых стакана кефира — это 6 граммов жиров. А день человеку требуется около 15 граммов. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями нужно выбирать напиток с наименьшей долей жирности", — посоветовала диетолог.

По мнению врача, оптимально употреблять по стакану кефира через день.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

ЦИК обработала более 92% протоколов в округе №205 в ЧерниговеЦИК обработала более 92% протоколов в округе №205 в Чернигове

Центральная избирательная комиссия по состоянию на 9:57 понедельника обработала 92,77% протоколов участковых избирательных комиссий в округе №205 в Чернигове.

На Україну насувається найхолодніша ніч цієї зимиНа Україну насувається найхолодніша ніч цієї зими

Синоптики кажуть, що стовпчики термометрів в окремих регіонах зафіксують -25º С. За два дні до весни морози скували Україну, найхолодніше було у Вінниці – вдень температура там опускалася до -13 градусів.